Ejercicios de Pilates

Envío gratis
0
Sin reseñas
Ficha Técnica:
  • Autor: José Rodríguez
  • Formato: Libro Tapa Dura
  • Dimensiones: 23 x 23 cm
  • Número de páginas: 130
  • Contenido: 1 Tomo
Más información

Detalle del Producto

Descripción:

El éxito de este sistema de entrenamiento radica en el equilibrio muscular: se refuerzan los músculos más débiles y se alargan los más tonificados. Además, es un método válido para personas de todas las edades ya que cada uno adapta el esfuerzo a su propia evolución y se puede realizar en casa.

Explicaciones paso a paso acompañadas de fotografías aclaratorias son los elementos esenciales de este manual con el que el lector aprenderá a realizar un calentamiento correcto, una sesión practica y los imprescindibles estiramientos finales.

El sistema de ejercicios de Joseph H.Pilates está revolucionando el mundo del deporte porque gracias a él cualquier persona puede ponerse en forma y ganar en fuerza y equilibrio físico. Con este manual práctico se aprende a practicar Pilates desde el principio y paso a paso sabiendo cómo controlar el cuerpo o la respiración y con tres tipos de tablas de ejercicios desde los más básicos hasta el nivel avanzado.

 

Contenido:

  • Introducción
  • Antes de comenzar la práctica
  • Guía práctica: el calentamiento
  • Guía práctica: la sesión
  • Ejercicios complementarios
  • Índice de ejercicios

Características

SKU LE939BK0U957OLMX
Modelo lib790ejpila
Tamaño (L x P x A cm) 23x3x23
Peso (kg) 5
Color Varios
Garantía del producto 5 días con Linio
Condición del producto Nuevo

Reseña del producto

Sin reseñas

Sé el primero en escribir una reseña del producto.
¿Qué te pareció el producto?
Califica
No me gustó Regular Está bien Me gustó Me encantó
Título Opcional
Comentarios Opcional